秋天適合吃白蘿卜

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秋吃果,冬吃根!做個健脾補氣的早餐,脾胃不好的人最適合!冬吃根”。一年四季都有專屬的美食,寒冷的冬天,最適合的就是根菜。根菜含有豐富的膳食纖維、碳水、抗氧化成分和礦物質,能幫身體增強御寒能力,很適合補冬。比如高熱量、補氣血的紅薯、土豆、山藥,養血養心的洋蔥、藕,益氣健脾的芋頭,還有促進胃腸蠕動、消食解膩的白蘿卜、冬...

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白蘿卜叫做土人參”秋天大量上市,一斤5毛錢,好吃營養秋天去吃比雞蛋還營養,補鈣又補充水分,最重要的是能夠養脾胃,補體虛。它有著“小人參”的稱號,簡單的烹飪方式,就能吸收其眾多營養物質,經常吃熟的白蘿卜,肚子就會越來越輕松,消食效果非常好,還可以起到化痰的作用。最近氣候一下變得很涼快,正是吃白蘿卜的時節,它可是秋季的一...

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秋季進補,吃蓮藕不如吃它,簡單煮一鍋,補血益氣,暖胃又驅寒秋季是最由熱轉涼的季節,氣候一天比一天更寒冷了,晝夜溫差特別大,很容易感冒和發燒,也非常容易貧血,一定注意秋季進補。秋季很多蔬菜全部上市,最熱門的蔬菜是蓮藕,其實最該吃的不是它,而是白蘿卜,白蘿卜有幾種吃法,搭配鮮嫩牛肉絲煮湯,湯汁超級鮮美,營養不輸雞湯,趕快試一試吧...

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入秋后建議常吃“3白2黃”,滋陰潤燥,順利過秋天多吃一些補水潤燥的食物。秋天食補,建議大家多吃3白2黃,順應時令,讓身體更健康。3白一、白蘿卜民間有云“秋后蘿卜賽人參”,白蘿卜富含... 多吃有明目清肝的作用,此外,胡蘿卜還富含胡蘿卜素和多種維生素,具有滋陰潤肺、防止皮膚干裂的功效,特別適合秋季食用,將胡蘿卜與肉類同炒...

冬至以后這樣吃,幫你趕跑疾病,身體會更健康!有一句俗語說的好,“冬季進補,開春打虎”,可見冬季是養生的好時候。轉眼間冬至已過,你知道如何通過飲食來養生嗎?民間常言:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。每當到了冬季,各種根莖類的食物開始大量上市,下面我們就來介紹幾種適合養生吃的食物。1、白蘿卜吃白蘿卜的好處有很多,能...

維生素是梨的8倍,養胃潤肺助消化,做成小餅特別香,總也吃不夠5分鐘煎盤它!潤肺止咳效果好,才1塊錢1斤,早上吃它特開胃!今天帶給大家一道“白蘿卜絲餅”的美味,非常不錯的一道早餐餅。它的主要食材是最近新鮮上市的白蘿卜,價格便宜,實惠好吃,關鍵還是秋季人人喜歡吃的時令菜,常吃對身體特別好。很多人喜歡用土豆絲做餅吃,當然味道也不錯...

炸蘿卜丸子,記得多放1樣,出鍋又香又脆,還不油膩,涼了也好吃炸蘿卜丸子,記得多放1樣,出鍋又香又脆,還不油膩,涼了也好吃 秋天蘿卜該吃起來了,尤其是白蘿卜,價格便宜還新鮮,深受眾多人的喜愛。我們家就很喜歡這食材,拿來做湯鮮美得很,放在鍋里炸一炸,炸成蘿卜丸子更受歡迎,家里的小朋友完全愛不釋手。 白蘿卜是一種營養豐富的東西,其中含...

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入秋后,山藥蓮藕不如它,1塊錢一斤,營養美味又滋補,媲美人參很多人都等著冬天吃,其實秋天吃更養人。 古語有云:“秋食白食,滋陰潤肺”。除了山藥蓮藕,白蘿卜才更值得吃,它生熟皆可,最近幾年更是流行生吃白蘿卜。為何秋天更適合吃白蘿卜呢?一則,價格比較的實惠,1塊錢就能買上一斤;二則,烹飪的方法比較的簡單,生吃、爆炒或者是腌制都可以...

大寒必吃這“6根”,真正的養身健體,錯過等一年俗話說春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。大寒作為冬季的最后一個節氣,非常適合進食根莖類的食物,尤其是下列幾種。第一根:白蘿卜“冬吃蘿卜,夏吃姜,不用醫生開藥方”這句養生俗語很多人都知道。尤其是白蘿卜具有消食化痰、下氣寬中的功效。李時珍在《本草綱目》中更是將其...